减肥下来的皮肤松弛可以自己恢复吗

1.快速减肥。皮下脂肪短时间内消退太快，整个皮肤还没有恢复到匹配的状态。在这种情况下，建议通过增加体育锻炼，让身体逐渐恢复和适应。随着时间和锻炼，皮肤会逐渐变得紧绷。但如果由于严重肥胖导致皮下真皮纤维已经断裂，减肥时皮肤会变得松弛，就比较难消除了。可以选择去医院的美容科做手术切除，但是可能会留下疤痕等副作用，所以还是支持运动收紧皮肤。

2.建议和跑步都是不错的选择。多吃水果。比如香蕉。有利于排便。苹果也不错。少吃甜食，多跑步。减少高热量食物的摄入。如果真的想减掉腹部脂肪，关键是要有意识。