夏天泡脚的功效与作用，泡脚最佳时间是几点？
据说泡脚三次的人都不会太差，古语有云 春天泡脚，太阳升起又落下；夏天泡脚，可以清热祛湿；秋天泡脚，润肺润肠；冬天泡脚，腹部暖暖的。 这段话足以看出夏天泡脚的好处。今天边肖就给大家详细讲讲夏天泡脚的功效和作用！
夏季泡脚的功效与作用
如果每天泡脚15分钟，可以起到保健作用。比如把脚浸在40摄氏度左右的热水中，大约15 ~ 20分钟后，头痛就会明显缓解。这是因为你的脚部血管扩张，血液从头部流向脚部，可以相对减少脑部充血，从而缓解头痛。
对于感冒发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于退烧。
如果能在泡脚的同时，用手按摩涌泉穴，并按压大脚趾外侧背侧的太冲穴，也会有助于降低血压。
而且热水泡脚的应用范围也往往很广，包括风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒、截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等全身性疾病，以及重疾后的康复等。
泡脚的最佳时间:晚上9点
泡脚的四大禁忌
1.避免刚吃完饭或空肚子就泡脚。
2.避免水温过高，应以40-50度为宜。
3.避免20-30分钟时间过长。最好是微微出汗。
4.避免皮肤伤口、溃疡和泡脚，以免感染。
老年人不宜泡脚！尤其是高血压体质弱的人！中医有句话，虚则不补。这类患者最好不要泡脚，孕妇和有出血症状的人也不要泡脚。
泡脚注意事项
如果上半身不出汗，下半身出汗就是【肾寒】。这多半是因为肾寒引起的肾寒是中医阴阳失调的表现。建议多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。
如果女性多是由于体虚、阴寒，中医建议可以通过补益气血的方法调理，也可以长期坚持泡脚，打通经络、汗腺。
上半身发热，下半身无汗为【气虚】。气虚一般表现为体力不支，体力不支，精力不济，稍有工作就会疲劳！如果不是太严重，可以通过饮食来调节。可以多喝大豆排骨汤，吃红枣、鸡肉、山药。
