眼与书本的距离
眼睛与书本的距离约为33.3厘米。在这个距离下，眼睛处于相对放松的状态，可以有效避免眼睛疲劳的发生。除了阅读距离，还要保持正确的阅读习惯，比如不要躺着看书。室内光线要合适，不能太亮也不能太暗。
青少年阅读和写作，看电视，使用电脑。他们几个小时都不休息，有些学生甚至熬夜。这不仅影响他们的健康，还会使他们的眼睛过度疲劳，容易导致调节性近视，即假性近视。
还可引起眼外肌对眼壁巩膜组织施加压力，使眼压升高，使眼内组织充血。所以小学生读书学习时每50分钟休息一次。
近年来，我国近视发病率呈上升趋势，近视已成为影响我国公民尤其是青少年眼睛健康的重大公共卫生问题。这种最常见的眼病被列为世界三大疾病之一。我国近视发病率约为33%，是世界平均水平的1.5倍。
