个人认为，你不能抵抗诱惑的最大原因是你不能深深地(完全地)投入到对你真正有价值的事情中去。那么如何才能让自己深度(充分)参与到对自己真正有价值的事情中呢？南哥给你一些建议，
1.形成你自己的深度奉献哲学。
一般来说，我们可以将深度奉献的哲学分为四类，
1.无菌哲学:一般来说，禅师可能接近这种状态，即完全脱离外界干扰，沉浸在自己需要做的事情中。这个可能不适合现代人；
2.双峰哲学:这种模式是指把自己的生活安排成两段，一段时间专注做自己的事，完全不受外界干扰。比如很多大老板从来不接受固定时间的访客，只做自己的事；而在这个时间之外，你仍然可以与外界互动；
3.节奏哲学:即形成自己的习惯，在外部条件合适的时候深度投入。比如你写一篇百科文章，可以设置成只要出差或者通勤就屏蔽外界干扰，不用看手机，长期写一篇百科文章形成自己的节奏；
4.记者式哲学:像记者一样，可以随时随地全身心投入到对自己重要的事情中去。举个例子，如果你是摄影师，你必须保证自己能随时捕捉到精彩美好的瞬间。
可以根据自己的实际情况选择合适的原则。南歌目前应该算是韵律哲学吧。例如，我总是在上下班的路上专心写小测验的答案。
2.把你投资的哲学变成一种习惯。
刚才提到的每一种虔诚的哲学，可能在某种程度上都是反人类的，会让你觉得不舒服，但是你要相信习惯的力量。只要你能坚持21天，熬过最初的不适，这种哲学就会融入你的生活。为了形成这个习惯，你可以给自己创造一些有利的条件，比如安静舒适的环境，明确的规则(比如投资多久，不看手机，不回邮件等。)和适当的能量补充。
3.敢于大量投资。
这只大手指的是金钱和时间。例如，许多在假期举办的冥想班费用昂贵，需要一周或更长时间。很多人都是下了很大决心才愿意参加的，但是参加了之后往往对人生的意义和价值有了不同的思考(前提是你报的冥想班靠谱，不是骗钱)。所以，在很多情况下，花费金钱和时间为你的深深投入创造条件和仪式感也很重要。
4.有明确的反馈机制。
我们要避免陷入自己创造的假象，比如通过投入金钱和时间去创造一个深度投入的场景，但是如果实际效果或者产出很差，那么这个深度投入也是无效的。所以对于深度投资，要有明确的目标和可评估的指标，定期回顾和思考，这样才能保证效果。
5.适度放松
没有人能长久保持深深的承诺。研究表明，一个正常人每天可以深度投入4个小时左右，所以不要给自己太大压力。劳逸结合会有更好的效果。
以上是南哥对如何抵制诱惑，确保自己能够深度参与到对我们真正重要的事情中的建议。希望对大家有帮助。
职场就是一个大江湖，没有很强的能力也能一帆风顺。里面有很多门道。
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