人体的衰老主要表现在身体形态、机能、结构、心理四个主要方面。
身体衰老的主要表现有:
(1)皮肤松弛:皮肤松弛、皱缩、起皱，尤其是前额和眼角。
(2)头发少:头发变得又白又稀。当然，有些年轻人的秃顶、脱发和遗传有关。
(3)老年斑:老年斑是由脂褐素沉淀引起的。体内的自由基会使更多的脂褐素堆积在皮下，形成黑斑。老年斑不仅出现在人体表面，还会出现在心脏、血管、肝脏和内分泌腺上。
(4)牙齿脱落:随着牙根和牙龈组织萎缩，牙齿会抖动甚至脱落。
(5)骨质疏松:骨骼变得疏松易碎，容易骨折；钙化使软骨变硬，失去弹性，降低关节灵活性；脊椎是弯曲的，很多老年人会驼背，腰。
(6)腺体和肌肉萎缩:40岁以后，内分泌腺逐渐退化，出现各种更年期症状。50岁以后，肌肉萎缩变硬，肌力下降，腰酸腿痛，腹壁增厚，腰围变大，动作笨拙迟缓。
(7)导管硬化:血管(尤其是心脑血管)硬化，肺和支气管的弹性也会下降。
功能退化的主要表现是:
(1)丧失视力和听力。
(2)记忆力和思维能力逐渐下降，尤以记忆力下降最为显著。
(3)反应慢，行动慢，适应能力低。
(4)心肺功能下降，代谢功能障碍。
(5)免疫力下降，容易被病菌入侵，容易生病。
