“孩子会笑，但一定会掉毛。”宝宝会笑会认人的时候，很多宝贝妈妈都会面临掉头发的问题。这可能是每个女人生孩子的成本之一。但是随着时间的推移，孩子会慢慢长大，脱发的现象会逐渐改善。
产后脱发并不是个例。很多宝妈都被这个问题困扰。产后妈妈为什么会脱发？原因有很多:
女性产后气血不足，贫血时有发生。无论是顺产还是剖腹产，女性都会不同程度的想象贫血，导致气血不足，对女性的影响很大。
产后气血不足的常见表现有:面色苍白、乏力、手脚冰凉、脱发等。
生完宝宝掉头发真的很烦。洗头的时候抓到一个大的，心情简直崩溃。气血不足会使马宝脱发的情况严重，所以产后要及时调整气血亏损的情况。
产后气血不足怎么改善？
注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，动物肝脏，造血食物。比如:黑芝麻、红枣、桂圆、红豆、猪肝、花生等。注意休息，不要熬夜，马宝要在孩子睡着的时候及时休息。保持愉快的心情，不要胡思乱想。只有心情好，才能身体好。
产后睡眠严重不足，熬夜是日常产后妈妈们为数不多的愿望之一，可以安心睡个好觉，没有孩子的哭闹和打扰。但这个看似简单的愿望，对于产后妈妈来说，却是一种奢望。
很多人以为怀孕的时候会最难熬，一路走来，每次产检担心过后，总觉得生个宝宝就好。但事实是什么呢？自从生了孩子，我就没睡过一个好觉。
产后妈妈由于要照顾孩子，睡眠严重不足，经常半夜抱着孩子，脸色苍白，有黑眼圈是很自然的。久而久之，还会造成脱发。
在孩子三岁之前，每个家庭都会面临晚上睡不好的问题。
作为丈夫，你要体谅妻子，平时帮她带孩子，让她有足够的时间休息。你老公的爱和体贴也能改变女人的精神面貌！
营养不良，产后饮食不均衡，妈妈一般需要母乳喂养宝宝，她们会把自己的营养素给宝宝吃。如果他们不注意饮食，他们就会营养不良。
营养不均衡也会导致产后脱发，所以在平时，马宝要注意均衡饮食。
多吃新鲜蔬果、坚果和富含蛋白质的食物。不要挑食，多吃对身体好的食物。
心情不好还会导致妈妈脱发后情绪大起大落，容易多愁善感。如果他们经常心情不好，也会出现脱发。
马宝应该学会自我调节自己的情绪，转移自己的注意力，不要让抑郁的情绪影响到自己，进而影响到自己的身体。
丈夫也要多关心妻子，关心妻子的情绪，处理好婆媳关系，让妻子没有后顾之忧。不然别说是脱发，抑郁症都可能找上你。
人体是不断代谢的，掉的头发迟早会长出来。只要马宝多注意饮食和休息，她就能保持愉快的心情。丈夫也要多关心和体谅妻子！
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