白糖和红糖哪种更健康

红糖的营养成分比白糖高，更有利于身体健康。白糖和红糖都是从蔗糖中提取的，健康程度相差不大。然而，红糖保留了甘蔗汁中的所有成分。除了白糖的作用外，它还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。，哪个更有营养。

白糖和红糖哪个更健康？

红糖是甘蔗加蜂蜜的成品糖。甘蔗被压榨浓缩成蜂蜜。红糖含有约95%的蔗糖、维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。，其营养成分远高于白糖。

白糖是含有95%以上蔗糖的晶体，晶体颗粒较大。是经过提炼漂白而成的，日常生活中提到 糖 通常指的是白糖。白糖大小均匀，颜色洁白，甜味纯正。