男生腰围一般多少


18至25岁,男生正常腰围为702mm,26至35岁男生为734mm,36至60岁男生为782mm。久坐不运动是腰围过大的主要原因,所以适时运动也是必要的。

男生的平均腰围是多少?


对于腰太粗,可能是运动量不达标,每天至少要锻炼半个小时。每周尽量做中等强度的跑步或快走。

其次,要控制饮食,少吃高脂肪食物,多吃水果蔬菜。

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