晚上不睡觉的危害

免疫力下降是晚上睡不着的主要危害之一。当人体睡眠不足时，体内的白细胞数量会急剧减少，人体的免疫力也会下降。同时，如果晚上不睡觉，就容易肥胖，人体的机能就会紊乱，人体的健康和寿命也会受到影响。

1。免疫力下降

免疫力下降是晚上睡不着的主要危害之一。在睡眠不足的情况下，人体的精神状态会变得极差，体内的白细胞数量会急剧减少，人体的免疫力也会下降。这个时候很容易感染消化系统疾病。

2，导致肥胖

晚上不睡觉的人会引起体内控制饥饿感的激素发生变化，人体很容易产生饥饿感。身体在接收到饥饿信号后，会将体内的热量转化为脂肪囤积起来，所以经常不睡觉或者熬夜的人会更容易肥胖。

3、影响生活。

规律的睡眠习惯可以保证体内激素的正常分泌，同时可以使人体各重要器官在稳定的环境中运行。如果经常熬夜或者不睡觉，功能运行和激素分泌的规律就会不正常，人体器官就会受到无限的伤害，进而影响人的健康和长寿。