石榴营养丰富。一般来说是用来补铁的，果肉和果籽富含矿物质。如果经常食用，可以补血补气。此外，石榴中维生素C的含量是普通水果的两倍，能增加人体抵抗力，还能起到抗衰老的作用。
石榴可以说是全身的宝贝。它是一种营养价值很高的水果。总的来说可以补铁。由于石榴含有多种对人体有益的微量元素和矿物质，经常食用可以补血益气，同时还能有效预防贫血。是功效很高的水果之一。
此外，石榴含有丰富的维生素、糖类、有机酸、蛋白质、钙、铁等营养物质，其中维生素C的含量是普通水果的两倍，而脂肪的含量较低。如果经常食用，可以帮助消化，增加人的食欲，同时还可以起到美容养颜的作用。
同时，石榴富含多种抗氧化物质，果肉中的水分也很充足。经常吃的话，可以补充皮肤缺失的水分，让皮肤更加光滑有弹性。此外，它可以促进人体的消化功能和新陈代谢，它可以有抗衰老的作用。
