瑜伽适合什么时候练

瑜伽适合晨练。

夏秋季凌晨5点左右，空空气清新，环境幽静，是练习瑜伽的最佳时间。或者晚上睡前半小时，可以放松心情，提高睡眠质量。也可以选择饭后三小时练瑜伽，靠近空腹部，可以塑身。