瑜伽适合天天练吗

瑜伽适合日常练习。

瑜伽练习的频率是根据练习者的身体素质来决定的。随着练习次数的增加，可以增加练习的频率。每天练习瑜伽，平时是可以的，初学者也要每天坚持练习，这样才能达到循序渐进对瑜伽更加熟悉的效果。也可以更好的锻炼身体，增加柔韧性。