晨跑和夜跑哪个更减肥

晨跑比趣味跑更能减肥。

晨跑比趣味跑更容易减肥，主要是因为早上身体定型后，身体大部分部位的杂质都已经代谢掉了，体内并没有太多的能量。这个时候运动可以让多余的脂肪燃烧的更充分。趣味跑需要消耗掉白天剩余的能量，才能燃烧体内的脂肪。