如何提高孩子的食欲？

选择温和的食物。宝宝小的时候，尽量少吃油炸食品。这些食物对宝宝的肠胃刺激很大，甚至会对胃肠膜造成损伤。当然，也会造成宝宝不喜欢吃东西。其实平时可以选择一些粥之类的，尽量选择清淡一点的，这样宝宝就会喜欢多吃，也有利于养胃。

多吃含锌的食物。其实很多宝宝挑食，不爱吃东西，往往是因为身体缺锌。所以在日常饮食中，家长要有意识地给宝宝多吃含锌的食物，如深海鱼、肝脏、鸡蛋等。

让宝宝多喝水。很多家长可能总是喜欢在喝水的时候给宝宝吃一些乳制品或者一些牛奶。事实上，这些饮料不能代替水。平时要注意宝宝的补水，多喝白开水，有利于宝宝肠胃的消化，促进肠胃的蠕动。

多做运动。不要总是把宝宝关在室内。平时可以带宝宝出去走走，或者跑跳跳。其实这些练习对宝宝的消化是有帮助的。只有不断的运动，才能让宝宝的身体发育更强壮，食欲越来越好。

要创造一个良好的吃饭环境，父母要从小培养宝宝在饭桌上吃饭，大家要坐下来一起吃饭。尤其是父母要给孩子树立榜样。吃饭的时候，不要看电视，不要玩手机。他们要专心吃饭，吃完就可以离开餐桌。其实这样也有利于宝宝的进食。

让食物尽可能的丰富，如果你想吸引宝宝吃饭，增加他们的食欲，那么父母做饭的时候，最好让他们选择颜色比较鲜艳的蔬菜，做出来的形状也最符合孩子的审美观念。只是一些卡通动物或者一些可爱的造型，会吸引宝宝的好奇心，当然也会增加宝宝吃东西的兴趣。

给孩子用一些特殊的餐具。现在超市里有各种卡通餐具给孩子吃，很好看。可以给孩子搭配两套，这样孩子吃饭的时候会注意这些餐具。

引导孩子自己做饭。等孩子大一点，就让宝宝开开心心地吃饭。然后，可以让孩子慢慢学做饭。可以很简单，比如以下，这样你的孩子会很开心。另外，自己做的食物总会闻起来很香，当然会增加宝宝的食欲。