日常生活中护眼小常识有哪些？
现在很多人都有上网聊天打游戏的习惯，有时候一打就是几个小时。长此以往，很容易过度用眼，对视力也会有很大影响。
那么日常生活中有哪些护眼常识呢？下面给大家介绍一些常识。让我们一起学习。
操作方法 01
坚持做眼保健操，平时用手机打游戏或者上网等。你必须注意劳逸结合。建议玩一段时间后，可以做眼保健操。坚持一段时间，不仅能提高眼睛的视力，还能有效缓解眼睛的疲劳。效果挺好的，值得学习。
02
饮食，如果想缓解眼疲劳，也可以通过饮食来治疗。建议在日常生活中多吃胡萝卜和动物肝脏，因为这些食物含有大量的维生素A，可以保持你的视觉功能正常。另外，也可以吃一些牛奶或者鸡蛋，对眼睛非常好，值得拥有。
03
不要过度使用眼药水。我相信我们都知道它们是有毒的。如果平时经常用眼药水，眼睛会越来越大，甚至眼泪会越来越少。还会导致你的眼睛对眼药水的依赖性更强。所以最好不要过度使用眼药水，以免对眼睛造成更多的影响。
04
限制使用时间。如今，电子产品的种类越来越多。基本上在很多地方都能看到有人用手机玩游戏。但是，如果想保护眼睛，记得限制电子产品的使用时间。同时离屏幕的距离要远。几乎每玩一个小时左右就要休息十分钟左右。
05
如果长时间用眼，要向前看。现在很多人不管做什么都会工作很长时间，即使眼睛很累也不去注意。其实这个时候你应该暂停工作，然后向前看，这样眼睛可以得到充分的调整，眼睛可以避免疲劳。
06
你外出时需要戴太阳镜。如果你出去，你应该戴太阳镜保护你的眼睛。如果让眼睛直接接触紫外线，长期下来眼周皮肤会老化，对视力也有很大影响。尤其是去海边或者山上，紫外线更强烈，戴墨镜保护眼睛很有必要。
07
不要用手擦眼睛。如果眼睛累了，建议不要用手擦眼睛，因为手上会有很多细菌。如果这个时候用手擦眼睛，很容易眼睛感染，造成不必要的麻烦，所以切记不要用手擦眼睛。
08
适当喝点枸杞菊花茶。对于经常使用电脑的朋友来说，眼睛容易疲劳。建议日常生活中适当喝一些枸杞菊花茶。这种茶有养肝明目的功效，或者你也可以用眼部按摩器，也可以缓解眼睛疲劳。
