如何让孩子早点上床睡觉？

相信每个家长都在为如何让宝宝晚上早点睡觉而烦恼。一般来说，孩子晚上不爱睡觉，早上起不来，尤其是一些幼儿园的宝宝。如果他们早上起床太晚，他们就赶不上时间了。那么怎样才能让他们的宝宝早点乖乖睡觉呢？

固定一个睡觉时间，简单来说就是每天在一定的时间内按时睡觉。给宝宝养成一个好习惯真的很有必要，而且要告诉孩子明天早上要早起，不要迟到，这样在固定了固定的睡觉时间后，宝宝就会自觉遵守。

白天多出去活动，多带宝宝出去户外活动，宝宝会累的。然后到了晚上，宝宝一般会睡得比较早，尤其是小一点的宝宝。晚上最好不要让他再睡了。

睡前不要做剧烈运动。晚上尽量不要让宝宝做一些剧烈运动，比如跑步或者和宝宝玩一些刺激的游戏，这样宝宝的大脑神经会更加活跃，更加难以入睡。

给宝宝听一些舒缓的音乐。如果想让宝宝晚上睡觉，可以躺在床上给宝宝听一些舒缓的音乐，有助于宝宝安静入睡，也可以给宝宝读一些故事书。

成年人也要早睡。如果你想让宝宝晚上早点睡觉，那么大人也一定要早点睡觉。千万不要在大人还在活动的时候让宝宝睡觉，这样宝宝会不自觉的感觉到为什么父母不睡觉而他却想睡觉。这样会让孩子难以入睡。

早睡有奖励。如果想引诱孩子早睡，可以设置一定的奖励，比如早睡，明天早上给他做巧克力饼干和蛋糕，这样在物质奖励的诱惑下，宝宝往往会乖乖地爬上床，早早地上床睡觉。

不要让宝宝吃太多。很多宝宝晚上不爱睡觉或者睡觉总觉得翻来覆去，往往是因为晚饭吃多了，所以肚子不舒服。所以，宝宝晚餐最好不要吃太多，保持平和的心情，这样才有利于睡眠。

营造温馨的环境。晚上睡觉的时候，关掉家里所有的灯，尤其是手机、电视、电脑等电子产品，拉上窗帘，营造一个温馨舒适的环境，更有利于宝宝的睡眠。