怎么防止儿童近视？

预防儿童近视，首先要从多方面补充眼睛需要的营养，控制甜食，然后选择一些科学的用眼方式。

全面营养
孩子一般在4个月左右开始添加辅食。在添加辅食时，他们需要注意均衡饮食，这样才能补充全面的营养。
尽量选择一些对婴儿眼睛有帮助的营养素，如维生素A、维生素C、维生素D或叶黄素。
主要食物有动物肝脏、牛奶、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等。

控制甜食
尽量不要让孩子吃太多甜食，因为吃太多甜食会导致钙的逐渐流失，不仅影响身高发育，还容易导致近视。
所以尽量不要让孩子吃太甜的水果，会包括桂圆和荔枝。
纯牛奶也不要放糖。你需要严格控制糖的摄入量。

用科学的眼睛
室内光线尽量不要太亮，容易刺激双眼，也不要太暗，容易导致视觉疲劳。
孩子在阅读时，眼睛和书本需要保持一定的距离。他们应该注意每20分钟休息一次。他们需要保持正确的坐姿，避免眼睛疲劳。

适度运动
建议宝宝每天可以运动半小时，可以有效促进各种维生素的吸收。
尽量选择，在一些相对空宽敞的地方锻炼，可以缓解眼睛疲劳，开阔宝宝的视野。不过运动时需要戴遮阳帽，减少对眼睛的刺激。