产后通乳手法和技巧

按摩催乳是一种比较新的催乳方法，奶水不足的新妈妈可以根据自身情况尝试一下。

乳腺导管通畅的按摩方法:拇指、食指、中指的腹侧面沿乳腺导管纵向来回按摩，可有效促进乳腺导管的通畅。

软化乳头、乳晕的按摩方法:如果新妈咪的乳头、乳晕比较硬，可以用拇指、食指、中指在乳晕周围360度按摩，双手可以不断变换方向。【/br/】因为乳晕的乳头比较硬，所以按摩的时间比较长。

加强泌乳反射按摩:为了让新妈咪的奶水更加丰富，可以用拇指、食指、中指从乳晕向乳头挤压。在挤压时，产妇可以想象婴儿吮吸乳汁的方式，把按摩的三个手指想象成婴儿的小嘴吮吸乳汁，以增加身体的泌乳反应。