快速瘦身塑形的豆类食物有哪些？
操作方法 01
很多注重养生的女性都喜欢喝加了黄豆的豆浆。大豆主要作用于脾胃，有改善肠道的作用，且含有丰富的膳食纤维，能起到通畅排便的作用，非常适合降脂食用；
02
红豆有补血利尿的功效，能通畅气血，味甘。常被做成红豆粥或红豆馅，非常适合减肥者食用。
03
炎热的夏天，很多人喜欢煮一锅绿豆水，这是清热降火的绝佳饮品。【/br/】由于绿豆主要作用于肝脏，所以能有效促进肝脏排毒，排出体内毒素，促进机体新陈代谢，从而达到减脂的效果；
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黑豆虽然不好看，但是很有营养。【/br/】黑豆主要作用于肾脏，可以有效强化肾脏功能，对降低体内胆固醇非常有效，可以帮助我们燃烧掉体内多余的脂肪；
