吃苦瓜的好处和坏处

苦瓜是我们生活中常见的蔬菜，那么你知道吃苦瓜的好处和坏处吗？接下来这本指南会告诉你答案。

首先，苦瓜中含有的苦味物质可以抑制体内肿瘤和癌细胞的发展，所以吃苦瓜可以起到很好的防癌抗癌作用。

而且苦瓜含有大量的维生素C和其他矿物质，可以加快人体的新陈代谢。苦瓜也有很好的降血糖作用。

另外，苦瓜是一种天然的减肥食品。苦瓜中含有的物质可以加速体内脂肪的燃烧，帮助我们达到减肥的目的。

吃苦瓜的缺点是过量食用苦瓜容易伤脾胃，如果拉肚子的时候吃苦瓜，会加重腹泻状态。