养胃的食物和水果，这几种对胃帮助最大！

对于我们这些年轻白领来说，每天饮食不规律或多或少都是胃病。在这里，我想分享一些养胃的食物和水果，希望对你有所帮助。

说到养胃的食物，大家首先会推荐各种营养粥。我推荐小米南瓜粥，营养丰富。

很多男性不喜欢粥，可以选择吃面食。面食是最养胃的，面食最好配汤吃，既能养胃，又能增加饱腹感。

为了减肥，女生总是不好好吃饭。这里推荐几种养胃的水果。第一个不得不说的是苹果，苹果不仅营养肠胃还能促进肠道蠕动，有利于减肥。

现在这个季节，我经常在家做蒸杂粮，花生、毛豆、玉米、山药一起蒸，不仅营养丰富，还特别养胃，老少皆宜。