对于很多爱睡懒觉的朋友来说，早起是一件非常折磨人的事情。虽然很多人都知道应该早起，但还是不能坚持早起。接下来，我们来介绍一下早起的一些好处。让我们来看看早起的好处。
一天的时间变得更多了。
如果你每天起得更早，最直接的好处就是你白天的时间更多。比如有的人早上六点起床，早上九点上班，就有三个小时可以用。有的人早上八点起床，九点上班，所以只有一个小时可以用。与另一个相比，前者比后者多两个小时，所以他们可以自己做早餐或跑步。
早餐很正常。
每天早起的另一个直接好处就是早餐有规律。例如，有些人早上起床很晚，所以他们可能没有时间吃早餐。他们可能只是在路上买些早餐，可以边走边吃。比起早起吃早餐，早起细细品味早餐显然更健康。
更健康。
如果每天早起，还有一个好处就是可以更健康。
如果你每天早起，为了得到充足的睡眠，晚上就应该早睡。如果晚上不能早睡，有时间就熬夜，对身体非常有害。如果你早睡，你就可以起得更早，你的整个生活会更规律，你的身体会处于更好的状态。
提高生活质量。
每天早起还有一个好处，就是可以有效提高生活质量。有些人六点起床，但有些人九点起床。相对来说，早起会导致时间更多。有时候，他们可以做一些适当的学习，如背单词或写日记。如果长期坚持，他们的相关能力会得到提高，生活质量也会随之提高。
有成就感。
如果每天早起，还有一个直接的好处就是可以慢慢增加内心的成就感。然而，有些人可以每天早起，但大多数人却不能每天早起。一旦你做了一些人根本做不到的事情，你会为自己感到骄傲，内心会有成就感。
看不同的风景。
如果每天早起，还有一个直接的好处就是可以看到不同的风景。举个最简单的例子，早上6点起床的人和早上8点起床的人，风景绝对不一样。早上6点，有些人可能还没起床，周围比较安静，你可以深刻感受到城市慢慢苏醒的美好感觉。有时候，你仍然
有一个平静的开始。
如果你每天早起，另一个直接的好处是你有一个平静的开始。每天早起的人不用急着洗漱吃早饭，更不用急着去上班。可以充分利用自己的时间，认真洗漱，慢慢享用自己的早餐，上班轻松不匆忙，这样。
每天都带来好心情。
如果你每天都早起，还有一个直接的好处，那就是每天都能给你带来好心情。比如有的人九点上班八点起床。对于想乘坐公共交通工具的人来说，总会遇到拥挤的公交车或地铁，甚至会经历上不了车下不了车的糟糕情况。如果每天早起，可以有效避免这种情况。
