信念感训练方法

信念就是要坚定达到的目标，相信的念头想法，信念如何有，首先要知道自己为什么做，然后充分调查情况拿出措施然后去做，为什么做是你做下去的意志坚持下去的意志，敢于分析情况，遇到的问题，知道怎么做也就是拿出来的措施才能取得好的效果不断的取得进步，对坚定意志是有帮助的，没有好的措施所谓在坚定的信念也会被拖垮，消失，措施很重要，没好的措施是不能达到成功的，也不知道怎么做，要好好分析情况，充分调查研究，大量思考，做到心中有数。

信念感的意思是，从字面意思来看，信念，首先要相信，怀着确定的意念，这就要求信念感与真实感的密不可分。这就要求我们要生活化，同时自己要相信角色。

从字面意思来看信念，首先要相信，怀着确定的意念，这就要求信念感与真实感的密不可分。这就要求我们要生活化，同时自己要相信角色。斯坦尼斯拉夫斯基体系中曾经提出真实感与信念是表演技术许多元素之一。

举个例子，在表演作业《 最后一个情圣》中塑造的沈**这一角色，首先在个性上我与角色中的“我”比较接近，但在年龄与职业上就背离一些。这就是展现良好信念感的关键时刻，不仅要相信角色，还要担当塑造角色的责任。

角色中“我”的自信，洒脱，构成了鲜明的人物性格。在舞台上和镜头前的每一个瞬间都要充满信念感，这是不可缺失的重要环节，从而进入“我就是”，我的存在，我的生活，我和角色同样的感觉和思想的创作状态。

表演过程中，经常会出现即兴的创作和发挥，这就会显得更加真实，对角色的创作俨然起到了推动的作用，但表演艺术中的真实不仅要符合生活，又必须是艺术的。

如果要真正的绝对真实和绝对松弛又与“艺术”是背离的。话题转回来还是要求我们运用良好的信念感来支撑。

没有信念感就无法谈到形体上的松弛，也无法完全集中自己的注意力，更不用说激发表演激情

很喜欢一个博主，老高和小茉，只要有时间就会去看他们的视频，感觉老高的懂得特别多，而且讲的很有意思，很复杂枯燥的知识他讲出来就会觉得非常有意思。

前一段时间看了那期关于量子力学的视频，我虽然是个物理学渣，但还是真的听进去了，量子力学这个目前类似于玄学的科学，让我切实明白了信念是确实存在的。不去想什么行不行，信就可以了。

就比如春节过后减肥这事吧，我没有时间也没那个动力去运动，也懒得做什么减脂餐，唯一能做的就是饿。可是无论我吃多么少，饿的人都暴躁了，这个体重就是丝毫不动，经常一上称还涨半斤，着实是太过分了！

暴躁了几天过后，终于在我准备破罐子破摔之前，想起来老高的话：你要信！于是我就不断告诉自己，我一定会瘦的！我一定会瘦的！然后想起了那个16小时减肥法，每天吃过晚饭之后什么都不吃，一直到第二天吃午饭。

刚开始这个称也是纹丝不动，一两天过后我也懒得称了，就是信自己，保持减肥计划，到了周末早上空腹上称，减了4斤，可以说非常完美了。

有时候与其一直盯着结果，不如就放松一下，专注于自己的信念感，收获自然回来。

金牛座

金牛座的人，一旦有了目标，就会坚持到底，绝不半途而废。由于在金牛座来看，总体目标相当于整体实力的表现，仅有整体实力强胜，才可以在这个世界上立于不败之地。因而，金牛座能为自身设置一个又一个总体目标，在实现理想的与此同时，整体实力还会获得提高。总而言之，由于金牛座得人永远不会终止追求完美整体实力，当一个目标设定在金牛座眼前时，金牛座会尽最大努力朝着目标勤奋，绝不放弃，绝不滞留。当他们遇到问题时，她们会坚持到底，永远不会急于求成。她们会克服懒惰和松懈，直至目标完成。

摩羯座的人，他们会把心目中的自己，当成最终的目标。在日常生活中，她们会制定一个又一个小目标，让自身完成。即便在完成自身的情况下，有一些外在的物品和引诱，摩羯座也不会被引诱。简单点来说，由于摩羯座要想进行自身，因此它们在实现理想的情况下永远不会轻易放弃。即便有任何困难和挫败，赶到她们眼前，她们依然不会放弃，会面对困境的考验，面对问题，直至目标实现，永不回头，绝不放弃。

狮子座的人，只要有了目标，就会坚持到底。在他们看来，只有实现的目标，才能自己变得更好。在达到目标以前，尽管它们会遇上许多困难和不成功，但她们依然不会放弃，继续前行，永不低头。简单点来说，由于狮子座想一个最好的自己，因此每一个总体目标，她们都是会坚持不懈，不容易懈怠，不会放弃一半。即便她们临时陷入绝境，狮子座也不会放弃，她们会清除心态，继续前行，直至她们完成目标，直至她们做得更好。

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