吃了牛肉可以吃橄榄吗

吃了牛肉之后不建议即时吃橄榄，这样才更有利于营养的消化吸收，对健康有利。

牛肉营养价值颇高，烹饪起来味道口感也比较不错。

牛肉是我们经常吃到的一种肉类，西方国家喜欢用黑胡椒煎牛排，我们常有的做法是炒牛肉丝或者涮火锅。

很多人都爱吃牛肉，它不光味道可口，还有助于我们增长肌肉。

1、抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

2、增加免疫力

可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、促进康复

能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4、补铁补血

铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5、增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

我们在生活中可以适当地吃一些牛肉，对我们的身体还是有很多好处的，

尤其是它高蛋白低脂肪这个特点深受广大健身爱好者的喜欢。

牛肉中含有丰富的蛋白质和维生素B6，对增长肌肉，增强力量特别有效，有补中益气，滋养脾胃，强筋壮骨之功效，特别适合于一些身体免疫力下降，肌肉萎缩，贫血，面黄以及生长发育期的儿童，

但是牛肉属于一种温热的食物，平常不要多吃，以免导致上火，体质偏热的人群以及手术后伤口在恢复期间尽量少吃。

吃完牛肉以后可以适当的吃一些水果，消除牛肉的火气。

黑橄榄是橄榄的一种，有着极其丰富的营养价值。它的味道又酸又甜，和青橄榄属于同一种植物，只是成熟阶段不一样。一般看到黑色的果实，都会想到是不是坏了，那么黑橄榄能吃吗？

黑橄榄是一种完全成熟后收获的橄榄。它们的味道与未熟透的绿橄榄有些不同，因此有各种不同用途和风味制配。

黑橄榄含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。

黑橄榄药用檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。所以可以放心食用

但是黑橄榄的核里面是千万不能吃的。

橄榄性平，理论上食用百无禁忌。牛肉与橄榄同食不会引起中毒，但是会引起腹胀胃部不适。牛肉和橄榄两者同吃引起不适的原因便是橄榄中的酚类化合物（主要为没食子酸和鞣花酸）能使牛肉中的蛋白质沉淀，生成鞣酸蛋白，而鞣酸蛋白有收敛作用，可能引起腹胀、便秘。所以建议橄榄不要和牛肉同食。

另外，橄榄中含有的一些胶质成分和脂肪成分会增加肠道的滋润度。如果吃橄榄之后再食用较多的如西瓜、秋葵、猕猴桃等寒性食物，会出现肠道滑利性很强导致腹泻的情况出现。

对于处于生理期的女性朋友们来讲平时的时候不要吃黑橄榄，因为黑橄榄有止血功效。如果女性朋友们在经期期吃黑橄榄，那么不利于女性经血排出。

女性朋友们在刚生完宝宝的时候也不适合食用黑橄榄，它的止血功效非常好。

如果人们脾胃虚寒，那么这种情况下也不适合食用黑橄榄。对于正在腹泻的人们来讲吃黑橄榄的时候也要特别慎重。

但毫无疑问的是黑橄榄营养价值非常高，它的维生素c和微量元素含量都很丰富，健康的人们适量食用黑橄榄可以让自身更加健壮。

吃完橄榄后3到5小时才能吃牛肉。牛肉营养价值高 ，但是吃的时候也有讲究以下这些食物最好不要跟牛肉一同食用。

首先是田螺

田螺与牛肉相克 ，不易消化，会引起腹胀。

栗子

《饮膳正要》中有牛肉不可与栗子同食的记载 ，同时有人还发现牛肉与栗子同吃会引起呕吐，栗子中的维生素E与牛肉中的微量元素发生反应，如果将两者放在一起食用牛肉中的微量元素会削弱栗子的营养价值不仅获取的营养会大打折扣。 这两种食材吃进肚子后，也不宜消化吸收 。

白酒

白酒牛肉同时食用容易上火 ，因为牛肉属于甘温补气助火，而白酒则属于大温之品与牛肉相配，则如同火上浇油，容易引起牙齿发炎 。

橄榄

牛肉与橄榄同食不会中毒，但会引起腹胀 ，同吃的话最好间隔两小时左右等前一种食物基本消化就可以了。

生姜

生姜含有挥发油，姜辣素等成分，具有特殊的香辣味常作为烹调菜肴的佐料，但是牛肉不宜加生姜作佐料，这是因为生姜性味辛温与性味甘温的牛肉配食无疑是火上加油，使体内热升火盛导致各种热痛病症，因此 牛肉不宜配以生姜同食。

蜂蜜

牛肉微热 ，而蜂蜜则是润肠胃的，在蜂蜜与牛肉一同食用的话 ，则立刻会引起腹泻 ，所以如果吃牛肉则八小时后喝蜂蜜或者是喝蜂蜜八小时后再吃牛肉。

吃牛肉之后能吃橄榄吗 牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。 是牛肉与橄榄食入体内消化后会产生化学反应而引起人体不适 吃牛肉之后尽量不吃橄榄吧,要吃也尽量少 能好像能的不能

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