基本上以面粉和肉类为主食。
面粉类可做成：面包、三明治、PIZZA、薄饼，以及其他各类的饼，汉堡。
肉类：牛肉、牛排、鸡肉、鸭肉、鱼肉。
牛奶也是每天必喝。欧洲人和美国人喝牛奶都是用大罐，大概15升那样大的瓶子。
一般欧洲人和美国人都不重视早餐和中餐。早餐很随便，面包和牛奶就行。中餐通常是三明治，和一个简单的汤，他们那所谓的汤是没什么内容的。一根菜叶子都没有。最重视、最重要的当然是晚餐了。
一个丰盛的西餐应该包括：开胃汤、葡萄酒、牛肉、鸡肉、面包、生菜、水果沙拉、甜点。当上甜点时，也意味着晚餐结束了。
一个人的饮食习惯是从小就培养起来的，欧洲人和美国人几十年来都吃面包和牛肉，胃会慢慢的习惯。就像我们中国人一样，吃大米饭也习惯了，但是外国人却怎么也习惯不了。我大学时的外教就是。
虽然中国菜是世界三大菜系之一，国际有名，可是他们的胃仍然偏爱自己的家乡菜——面包和牛肉。呵呵。就像我们一样，西餐好吃，可是要你天天吃，还是会受不了的。
所以，每个人都习惯并且喜爱自己从小到大吃的东西。他们怎么会受不了呢？
这是一个谣传，也是对美国人只吃牛肉和鸡肉的一个误解。有的人之所以会得出这么一个结论，无非就是因为他们是经常在**和一些新闻当中看到美国人喜欢吃鸡肉和牛肉。每一次**有很多**的主角，他们都比较喜欢吃牛排，有的甚至吃汉堡，所以这些就容易给我们造成一个错觉，就以为美国人只吃鸡肉牛肉，其它的肉她们都不吃，其实这是一个错误的理解。美国它也有高低层次人群的一个划分，美国是资本主义社会，阶级划分非常的鲜明，富人喜欢吃牛肉，这是不言而喻的可以理解，但是对于一些贫民窟一些贫民，他们不管是鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉，这些他们都吃。
我们没有去过美国，在国内我们对美国的了解，那么局限于麦当劳、肯德基这些西式餐厅。我们去麦当劳也好，去肯德基也好，他们所呈现给我们出来的就是汉堡鸡肉卷炸鸡等等，所以就很容易让我们联想到美国人只吃鸡肉和牛肉，这是一个偏见，不能够以偏概全。其实这些年麦当劳和肯德基他们也推出了肉卷，有的甚至是鸡肉猪肉同样也有存在。
美国人同样也吃猪肉，可不要忘了美国是养猪大国，德国英国这些国家同样也是养猪大国。美国养猪可是流水线作业也是非常庞大的，所以他们每年对外出口的猪肉也非常多，但是美国人他们对猪肉的需求也很多，要不然也不会有那么多的农户去养殖。之前新闻上还报道过英国和美国人他们还进行生吃猪肉，有的还会将猪肉做成猪肉脯或者做成肉卷。
我之前在上海了也见过美国人他们吃羊肉，也许是入乡随俗，也有可能是人们对美国人的认识和了解不够，以为他们只吃鸡肉和牛肉，这是一个错误的理解。在西方人群当中，他们很喜欢的是油炸，比较简单，但对于有些肉类如果无法去除一些味道，他们就不怎么喜欢吃，但鸡肉油炸味道不错，所以他们觉得方便简单就喜欢买鸡肉吃。
第一，美国到处都有中餐馆哦，虽然那边的中餐都变味了，没有国内的好吃，可是也算是中餐啦，凑合着吃吧。 第二，美国的中国超市也很多哦，大都是台湾人开的。在国内能买到的东西，在中国超市基本上都能买到，这当然包括你想吃的大米啦。甚至还有一次我在一家中国超市还看到有买油条的，不过是冰冻的，不知道味道怎么样，没敢买。所以如果吃不到米饭，你就自己去买袋米，回家在微波炉里转两分钟，一碗香喷喷的米饭就好了啊，简单吧。 第三，美国人也是吃米饭的哦。虽然他们不是把米饭当做主食，可是好像他们会把米饭做成类似菜一样的来吃，像炒饭一类的，并且加上很多佐料，有的不是很好吃，可是有的却是相当的对胃口啊。所以他们也吃米饭，当然就也需要买到米拉，哈哈。好像一般大点的超市像沃尔玛之类的都有米卖，放心吧。
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