2022日照退潮赶海时间表如下：
1、（初一、十六）早潮：0：48；晚潮：13：12。
2、（初二、十七）早潮：1：36；晚潮：14：00。
3、（初三、十八）早潮：2：24；晚潮：14：48。
4、（初四、十九）早潮：3：12；晚潮：15：36。
5、（初五、二十）早潮：4：00；晚潮：16：24。
6、（初六、二十一）早潮：4：48；晚潮：17：12。
涨退潮规律
每月的初一至十五，用(阴历日期-1)×0.8+5(点钟)；每月的十六至月底，用(阴历日期-16)×0.8+5(点钟)。这两个公式可算出当天几时几分为最高潮，往后推6.2小时即为最低潮时间，而再隔6.2小时又是高潮时间了。
各地潮汐具体的涨落时间不同。主要取决于阴历日期、当地潮汐类型和所在的经度。如果你仔细观察本地的潮汐规律，参照以上公式的拟定方法，就可以定出本地计算潮汐时间的公式了。
海水退潮的时间都是不一样的，像农历初一零点涨潮，六点退潮，中午十二点涨潮，下午六点开始退潮，初二时间就会稍微晚点，直到十五那天，又是十二点涨潮，六点退潮。
退潮的原因和太阳以及月球都有关，就是人们常说的潮汐力，源于太阳和月球对地球有引力。潮汐力是一个积分力，并不是完全由引力的大小来决定的，而是因为地球那么大，而且不同部分所承受的引力方向和大小并非完全相同，就会出现“方向差”和“力差”，也就是这两个差所造成的潮汐力。
退潮指的是从高潮向低潮的这段时间内海面的下降过程。当海面下降到最低位置时，海面有一段时间处于平衡状态，叫做停潮，停潮的中间时刻是低潮时，停潮状态下的海面水位是低潮水位，也就是所谓的低潮高。当海水涨潮到了高潮时会慢慢地退下，叫做落潮。
海水的涨潮落潮都是有一定的规律。如果掌握了海潮的涨落时间规律，对人们日常生活和生产会带来一定的便利。各地潮汐具体的涨落时间是不同的，主要取决于当地潮汐类型、阴历日期以及当地潮汐所在的纬度。
