南瓜子是很多人喜欢吃的零食。它有独特的香味和微甜的味道。有的人适合吃南瓜子，有的人不适合。
吃南瓜子的利与弊
1。吃南瓜子的好处
(1)泻药。经常吃南瓜子可以使大便通畅，皮肤丰满。
(2)保护胃黏膜。吃南瓜子可以促进胆汁分泌，避免粗糙食物的刺激，加强胃肠蠕动。
(3)调节血糖。平衡胰岛素，维持正常的血压和血糖。
2。吃南瓜子的坏处
(1)胀气。南瓜含有丰富的淀粉、糖、纤维素等成分，容易引起胀气。
(2)过敏。有的人可能对南瓜子过敏，会出现皮肤发红、腹泻、消化不良等过敏症状。
(3)促进湿热。南瓜性温，长期吃多了会助长湿热。
