卡路里是一种热量单位，定义为在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量。一公斤脂肪等于多少卡路里？其实也就是一公斤脂肪等于多少卡路里？一般来说，一公斤脂肪的热量大致在7500-8000卡之间为优，一般在7700左右。也就是说，当你运动超过7700卡路里时，就有可能“减掉”一公斤脂肪。
就像电脑消耗电力，卡车消耗石油，人体的日常活动消耗热量。热量不仅给人运动、日常工作和生活所需的能量，还提供生命活动所需的能量。减肥的人可以通过运动消耗脂肪，从而达到加速热量消耗健康减肥的效果。
