2022日照退潮赶海时间表如下：
1、（初一、十六）早潮：0：48；晚潮：13：12。
2、（初二、十七）早潮：1：36；晚潮：14：00。
3、（初三、十八）早潮：2：24；晚潮：14：48。
4、（初四、十九）早潮：3：12；晚潮：15：36。
5、（初五、二十）早潮：4：00；晚潮：16：24。
6、（初六、二十一）早潮：4：48；晚潮：17：12。
涨退潮规律
每月的初一至十五，用(阴历日期-1)×0.8+5(点钟)；每月的十六至月底，用(阴历日期-16)×0.8+5(点钟)。这两个公式可算出当天几时几分为最高潮，往后推6.2小时即为最低潮时间，而再隔6.2小时又是高潮时间了。
各地潮汐具体的涨落时间不同。主要取决于阴历日期、当地潮汐类型和所在的经度。如果你仔细观察本地的潮汐规律，参照以上公式的拟定方法，就可以定出本地计算潮汐时间的公式了。
关于赶海时间：冬天的时候上午八点，晚上九点左右落潮。要想知道赶海最佳的时间，首先我们要知道赶海最好是在汛期的时候。一般来说，大汛期是在农历的每个月的第二天和第十六天左右。
地点的话，张家台和李家台都是专业的自然捕海区，覆盖着大量的礁石，基本看不到沙滩。由于独特的地理位置，这里的海水退潮可以退去很远，非常适合捕海游乐。而且这两个地方都非常方便免费对外开放。
1、任家台礁石公园南侧：任家台礁石公园南侧这片礁石区也是赶海的好去处，住在任家台的朋友可以来此赶海。此处和吴家台礁石区一样，出产螃蟹、海螺、牡蛎等。
2、刘家湾赶海园：刘家湾要买门票，旺季时会涨到50元。为了让游客都能体验赶海的乐趣，园区内特意放了自己养殖的海鲜，像蛤蜊等里面都很多沙子，再加上位置远，新手就不要来这里赶海浪费钱了。而且这里也没有比较好的餐馆，大家可以到市里的餐厅用餐。
3、万宝滨海风景区：万宝滨是要门票的，沿北海路向北走就能到，和森林公园靠近，要去的话还是自己开车更方便。和刘家湾比起来，这里的海产品都是野生的，沙质好，海水清澈，游客们更喜欢来此地赶海。
4、刘家湾赶海园：刘家湾赶海园位于日照市区南部沿海，距离主要旅游区较远。因为只有一个赶海园，周边无其他娱乐游玩景点，所以很少有游客专门去此处赶海。
5、李家台礁石区和张家台礁石区（免费）：这两个地方出产的海货和吴家台、任家台礁石区的一样。因为都是礁石区，所以出产的东西也都差不多。
