2、底部笋肉偏白，且笋节较稀疏部分属于根部，相对比较老，适合煮、蒸、煨以及同猪肉、鸡肉等一起煲汤，吸收了肉汤的精华，味道肥美。
3、中间部分笋节紧密，颜色偏嫩黄，则口感脆，适合切片或切丝，拿来炒肉丝、腊肉或作为菜肴的配料都很不错。
4、最精华的是头部笋尖，最为鲜嫩，拿来炒蛋，清甜味鲜，作为肉丸、馅心的配料则清脆可口。
根、茎都吃的。
竹笋一年四季皆有，但惟有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一。竹笋是竹竿的雏形，纵切面可见中部有许多横隔和周围的肥厚笋肉，笋肉又被笋箨包裹着。笋肉、横隔及笋箨的柔嫩部分均可食用。
清蒸竹笋
【原料/调料】竹笋2个_鸡肉100g_葱1棵_蒜3块_生姜1块_盐1小勺_香油2小勺_酱油 1大勺_胡椒面1/4小勺_鸡蛋1个
【制作流程】
1、在土里挖出来的竹笋将尖端除去3cm左右_在一边皮的上面划出刀纹_并在平锅
里倒足够的淘米水煮40～-60分钟。去掉煮好的竹笋之皮_洗净并切半。
2、把鸡肉除去骨头切碎_把葱_蒜_生姜也捣好_并以香油_盐_胡椒面调味。鸡蛋煎成黄_白鸡蛋切成丝。
3、在竹笋的每节之间装满加佐料的鸡肉。
4、把竹笋放在平锅里_加2杯水并以清酱调味后熬。
5、熬至竹笋中浸透调料为止_汤快熬完时盛在碗里并把鸡蛋以调料放在上面。
剥皮，剥到最嫩的一节，也就是里面的芯。如图：
中医认为，春笋味甘性寒，属于发物。发物是指富于营养，或有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病复发）或加重已发疾病的食物。因此，吃的时候一定要控制量，不能天天吃，更不能顿顿吃。
注意控制量，每次只吃五六片。春笋富含粗纤维，可以帮助食物消化，但由于它的纤维比芹菜等其他蔬菜要硬，相对难消化，吃多了，胃肠道受到刺激后，运动会加快，而出现不适感，当肠胃运动异常时，则会出现胃痛、胃胀，甚至胃出血等症状。吃春笋吃出毛病的，大多是因为一次吃得太多。
为防止出现过敏，吃笋应先少量尝点，如有反应，马上停止；如没有反应，可适当再吃。若用笋片、笋丁炒菜，要先用开水把笋烫5~10分钟，然后再配其他食物炒食。
这样既可高温分解大部分草酸减少弊端，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。同时，吃笋时尽量不要和海鱼同吃，避免引发皮肤病。
