犯人们在监狱中的生活是十分有规律性且非常充实忙碌的。
在生活方面，犯人们要完全按照监狱中的作息规律生活。基本上每天五点半起床，半个小时的时间用来洗漱，六点钟准时吃饭，吃完饭后要打扫卫生。
打扫完卫生后，犯人们会集合站队，然后会有专门的狱警对犯人们的打扫卫生情况和个人卫生情况进行检查，并实行扣分制。检查完毕后，这些犯人们将集体排队出工去劳动。基本上在监狱中判刑年限较长和无期徒刑的犯人都是要接受劳动改造的。
犯人们通过劳动来赚取一部分生活费用。所以，犯人们在监狱中的生活费用绝不是靠我们纳税人的钱来供养，而是要自力更生，用劳动换取。除了劳动改造之外，犯人们每天还会有一段自由支配的时间。在这段时间里犯人们可以读书、看报、下棋等等。
但是，在自由活动期间基本上是不允许躺在床上睡觉的。除此之外，犯人的日常生活中还有另外一项重要内容，那就是接受思想教育。监狱里每天会拿出固定的时间，通过讲课、看电视新闻等形式对这些犯人们进行思想方面的教育。
真实的坐牢生活到底是怎么样的？这只有真正在监狱里关过的人才有发言权，现在来看一看我一个在监狱里面生活了三年的朋友的介绍。
一、监狱里的每天生活日常
早上6点起床，整理内务，洗漱完毕，吃完早餐后，操场集合点名，时间大约二十分钟左右。
操场集合点名完成后，犯人会被带往生产区域劳动。进入生产区域后，要求犯人再次报数点名，确保途中没有人落下。之后犯人开始劳动，时间大约是早上7点左右。
中午11点30分，结束上午的劳动，犯人回到监室吃午饭，时间大约1个小时。吃完午饭后，犯人又要回到生产区域继续劳动，要一直干到下午18点。
吃了晚饭后，19时在监室集中收看新闻联播，19时30分，狱警会组织犯人学习，唱服刑改造歌曲如《感恩的心》等等、背诵监规，对一天的劳动进行总结 ，时间大约在半个小时左右。
20时至21时30分，属于犯人的自由活动时间，可以看电视、看书、聊天、洗澡等。
21时30分，吹号、锁监室门、犯人开始休息。
二、每周组织一次集中购物
监狱里会平均一周组织犯人到监狱里面的超市去购物。对于服刑人员来说，购物是有限制的，不仅要根据平时的表现，且一次最多不超过100元。在超市里，袋装的食品和香烟最受犯人青睐。
三、会组织犯人参加文化教育
入狱后，监狱会根据罪犯的不同文化程度，开展扫盲、小学、初中文化教育以及相关技能培训，使罪犯今后进入 社会 能更好地融入 社会 。
四、会偶尔开展文体活动
在周末、传统节假日，狱警也会组织罪犯开展篮球比赛、乒乓球比赛等 娱乐 活动，丰富罪犯的业余生活。
监狱的日常生活看起来是很有规律，但是犯人在监狱里是很痛苦的。最大的痛苦是失去了自由，他们的一言一行都是在狱警的监控之下进行的，若有违反监规的行为，轻则警告，重则被罚禁闭。其次是精神上的折磨，比如家里面父母亲病重、孩子叛逆之类的，犯人在监狱里是无能为力的，他们只能默默祈祷家人平安。
以上是我的分享，若有不同意见，可以留言讨论。
亍西周某人，有过经典回答呀，进去就像回到家一样，里面的人都很人才，说话又好听。
坐牢肯定没那么舒服了，劳动分配改造作死你去，吃饭啊，洗澡都是不好的…牢里有专门惹事不安分经常
坐牢我想最基本的是失去人生的自由 与世隔绝
