用料:茄子圆1个、鸡蛋2个、食用油适量、尖椒2个、大蒜一瓣、干辣椒5个、盐5克、味精2克、味极鲜5毫升。
步骤:
1、新鲜圆茄子,尖椒洗净。
2、茄子去皮,去把切筷子粗细的条。
3、尖椒切均匀的条。
4、鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀。
5、干辣椒切段,大蒜切片。
6、炒锅点火入油烧热,下入蛋液滑炒熟,出锅。
7、锅里留底油,入干辣椒,蒜片爆香。
8、入尖椒煸炒。
9、再入茄子条翻炒,边炒边淋入一些热水。
10、调入味极鲜,盐翻炒均匀。
11、倒入炒熟的鸡蛋,加入味精翻炒均匀。
12、出锅装盘即可。
茄子是可以炒鸡蛋的。茄子炒鸡蛋是一道简单的家常美食,制作原料主要有茄子、鸡蛋等。两者搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融,十分美味下饭。下面简单介绍如何制作茄子炒鸡蛋才好吃。
茄子炒鸡蛋的材料:茄子600克、鸡蛋2枚、盐适量、绍酒半勺、味精少许、青蒜适量、青椒适量。
茄子炒鸡蛋的做法:
1、将茄子切条。
2、青蒜清洗完毕后切成切刀片,鸡蛋加入绍酒打散备用。
3、平底锅热后放少许油放入鸡蛋摊熟。
4、炒锅油热放入姜丝煸香。放入茄子翻炒。茄子9成熟放入青蒜茎部翻炒。
5、再转小火放入叶子部分,放入盐和鸡精一起翻炒。翻炒青蒜断生后一盘茄子炒鸡蛋就可出锅。
食用价值:
1、茄子中营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有多种维生素,可以增强毛细血管的弹性,防止细微血管出血,预防血栓的发生。含有的维生素C,可以预防坏血病,促进伤口的愈合,还含有维生素E,都有抗氧化作用,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,提高机体免疫力,延缓衰老。
2、鸡蛋除了含有人们熟知的蛋白质、胆固醇等营养物质之外,它还含有可以帮助人体抗氧化的色氨酸和酪氨酸两种氨基酸。因此,一个蛋黄的抗氧化功能就相当于一个苹果,但是它的热量却只相当于半个苹果或半杯牛奶。
准备材料:茄子(绿皮) 4个、鸡蛋 3个、油 3汤匙、盐 2茶匙、糖 1茶匙。
一、第一步将鸡蛋打入碗中,加1茶匙盐,如下图所示。
二、将绿皮茄子用清水清洗干净,然后切条,如下图所示。
三、少量的茄子切丁,加入鸡蛋中,搅打均匀,如下图所示。
四、锅中放2汤匙油,烧热油,倒入鸡蛋茄子液,煎熟,盛出备用。
五、锅内重新倒1汤匙油,烧热后倒入茄子翻炒均匀,如下图所示。
六、然后倒入之前煎好的鸡蛋,用铲子翻炒均匀,如下图所示。
七、加入适量水,1茶匙盐,1茶匙糖,翻炒几下,如下图所示。
八、然后盖上锅盖,煮至锅内汤汁减少,如下图所示。
九、收汁后出锅装盘,这样茄子炒鸡蛋就已经做好了。