卡路里是人体摄入热量的单位
还有用千焦来计算的
1卡路里=4。18千焦左右
一般我计算就1卡=4千焦
一般食品的热量值标的是每100克多少千焦
买东西要结合食物的重量来判断啊
比如你买300克土豆和一块20克的巧克力
当然是巧克力的热量小了
因为没100克巧克力是550卡路里左右
土豆是每100是70卡路里
20克巧克力最多就110卡路里
300可土豆就210卡路里了
当然吃土豆会有长期饱腹感
还是吃这个有利减肥
100克南瓜含16卡路里，红薯含99卡路里，土豆含76卡路里。
扩展资料：
卡路里是法语calorie的音译，是计算热量的单位。
我们身体所需的热量都来自于食物，吃东西时，人体新陈代谢的化学作用把食物分解，转化成能量。日常种种活动，从呼吸到跑马拉松，都需要靠燃烧热量来推动。
燃烧热量是新陈代谢的过程之一。假如身体所需的氧气、水、食物供应充足，细胞就会积极工作，以最佳速度燃烧热量。
假如营养不足，新陈代谢的效率就会下降，使细胞工作缓慢，燃烧热量的速度就会大幅降低，“使用”不完的卡路里就会囤积形成脂肪，让体重增加。
参考资料：
卡路里----百度百科
