周岁，按出生日期算。比如一个人是2000年5月1日出生，出生时算0岁，满一年后为1周岁，以此类推，到2011年5月1日，就是11周岁。
虚岁，出生是算1岁，每过一个春节长1岁。按阴历算。
比如一个人是农历腊月30生日，当天1岁，第二天正月初一，虽然只出生2天，也算2（虚）岁。而正月初一生日的，要到下一个正月初一，就是满1周岁时，才2虚岁。
计算方法
随着全球人口平均寿命的延长和老龄化的加剧，WHO对年龄分期进行了重新划定，规定44岁以内为青年人，45~59岁为中年人（壮年期），60~74岁为年轻老人，75~89岁为真正老人，90岁以上为长寿老人，100岁以上为百岁老人。
确切年龄
指从出生之日起到计算之日止所经历的天数。它比周岁年龄更为精确地反映人们实际生存的时间，但由于其统计汇总时较为繁琐，故人口统计中使用甚少。在实际生活中，人们除对不满1周岁的婴儿，特别是不满1个月的新生儿常常按月日计算外，一般不按日计算确切年龄。
周岁的意思是：年龄满一岁。详细解释一年。白居易《府酒·变法》诗：自_到府未周岁，惠爱威_一事无。指年龄满一岁。《宋史·曹彬传》：彬始生周岁，父母以百玩之具罗於席，观其所取。《红楼梦》第二回：那周岁时，政老爷试他将来的志向，便将世上所有的东西，摆了无数叫他抓。如：那孩子快两周岁了。
周岁，别称毛岁、虚龄，是中国传统的计龄方式，也流行于亚洲东部其它国家，用于计算人出生后正在经历的年份次序（序数），以刚出生时为一岁。
