蟹腿菇即蟹味菇,隶属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、白蘑科、离褶菌族、玉蕈属,是北温带一种优良的食用菌。含有丰富维生素和氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。
有一道蟹腿骨炖鸡汤,可见蟹腿骨是可以与鸡腿做,粉条基本是淀粉,更没有什么禁忌。
肉丁炒蟹味菇的做法
1.将蘑菇去蒂,洗净控干水分掰成小朵,香葱切末、红黄彩椒切小
2.锅热后放入西班牙橄榄油煸香葱花
3.放入肉丁,煸炒出香味
4.煸出香味变了颜色,放入蘑菇一同翻炒,直至蘑菇变软变蔫
5.倒入蚝油调味一同煸炒、加少许生抽、白糖调味
6.最后倒入红黄彩椒水淀粉勾芡翻炒均匀即可出锅