哪种食物含钙高

哪些食物含钙量高，哪些食物含钙量高介绍:牛奶和奶制品是钙的最佳来源。牛奶不仅富含钙，而且吸收率高，是很好的补钙来源。 没有人每天喝250g牛奶，摄入的钙总量将近300mg。 哪种食物含钙量高[图]虾皮和海鲜从营养成分表来看，虾皮的含钙量是同重量牛奶的十几倍。 但是虾皮里只有钙，没有。