头发掉光了怎么办？
一、注意洗头和干发的技巧。
洗发水:1。选择适合自己发质的弱酸性洗发水；2.洗的时候，将适量洗发水倒在手心，用水轻轻搓洗。起泡后，接触头皮和头发；3.手摸头发的时候不要太用力揉头发，因为湿头发是脆弱的，容易受伤；4.如果能以自然下垂的姿势洗头更好；5.洗完最好加护发素。
干性发质:1。湿发脆弱易受伤，干发要用干毛巾压拍，不能用毛巾擦；2.吹风机的高热对头发有害。使用时，吹风温度宜低不宜高。注意还在滴水已经干了的头发，不适合干。3.最好让头发自然晾干。
第二，正确梳理头发
选择宽齿的木梳或角质梳，不要选择容易产生静电的塑料梳。将头发沿着自然下垂的方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢，最后梳理近端发根附近的头发，可以去除缠绕。早晚各梳一百次头发，有助于防止秃顶和头皮屑。
第三，尽量避免或减少烫发和染发的次数。
烫发水(冷烫精)和大多数染发剂中含有的一些化学物质具有损害发质的不良作用。比如经常使用会使头发干燥无光泽，头发“不顺滑”，容易缠绕打结，易碎易断，而且随着美发次数的增加，损伤程度会加重。所以建议尽量避免烫发和染发，或者至少增加间隔，减少美发次数。
第四，补充头发所需的营养
1.补铁:人体需要各种微量元素。缺铁会引起贫血，贫血的伴随症状之一就是脱发。所以饮食上要选择含铁量高的食物。花生、大豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉和土豆都富含铁。适合人群:贫血引起的脱发。
2.补充蛋白质:头发是衡量人健康的指标之一。营养不良表现为头发发黄、分叉、大量脱发。这种脱发应该吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、白肉、玉米等，都是高蛋白食物。牛奶也是不错的选择。适合人群:营养不良者脱发。
3.碱性蔬菜和水果:脱发和发黄的一大因素可能是由于血液中的酸性毒素。原因是身心疲劳。长期吃糖类和脂肪类食物，会造成身体代谢过程中的酸性毒素。葡萄、茶、酒、海带、橘子、柿子、黄瓜、胡萝卜都是强碱性。适合人群:过度疲劳引起的脱发。
4.补充维生素E:头发也是有生命的，随着人的年龄而变化。它也有成长期、成熟期和衰老期。对于这种脱发，首先要保持乐观年轻的心态，同时要适量补充维生素E。维生素E也可以从食物中摄取。新鲜绿叶蔬菜、动物器官、豆类、蛋黄、水果、瘦肉、花生等含有大量维生素e适合人群:衰老脱发。
除此之外，还要注意保持乐观的情绪，进行适当的体育锻炼，避免头发外露。
剪短发有用吗？
头发剪短了也没用。因为剪短发和脱发严重没有必然的关系，脱发是一种内在反应。即使把头发剪短了，根本问题还是没有解决，脱发是防不胜防的。脱发的原因有几十种。要彻底解决脱发问题，我们必须找出原因并治愈它们。另外，如果经常掉头发，要避免染发、烫发、拉发。这些行为会对你的头发造成很大的伤害，加速脱发。
脱发的治疗就这么多了。这种短发是无法缓解的。
