断食的好处如何断食

1.调整你的体重:

空腹会让胖子变瘦，瘦子变胖。经过一周的禁食，通过消除体内的AMA、水和脂肪燃烧，胖人可以减掉大约3~7公斤的体重。体重一直低于标准值的人，禁食后胃肠吸收功能更好，代谢问题得到改善，营养吸收效率提高。再次进食后，它们的体重会慢慢上升。

2.净化和解毒的现象:

禁食可以排出附着在身体所有器官和组织上的AMA。在排毒的过程中，会出现口臭、口臭、口苦、有时唾液粘腻、舌苔、狐臭、尿浊、排出大号AMA，甚至有的人的嘴会破。这些都是排毒的正常现象。如果身体不好或者没经历过禁食，嘴巴会很臭。

3.增强体质:

任何疾病，包括传染病和慢性病，都是由体液酸性引起的。当体液呈弱碱性时，身体处于健康状态，百病不生。即使细菌侵入体内，也无法繁殖，不会致病。体液呈酸性时，可感染疾病。轻者全身酸痛，重者日积月累成慢性病。