为什么总爱做梦是什么原因

1.做梦说明睡眠质量不太好。做梦是正常的生理现象。每个人每天都会做梦。正常人的睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠，实际上是一个循环进行的。这个循环在每晚6-8小时左右的睡眠中大概需要5-6次。

2.做梦处于浅睡眠期。如果在浅睡眠期醒来，会觉得自己在做梦。但是如果你在深度睡眠中醒来，你不会感觉到做梦，但实际上，你在浅睡眠和深度睡眠周期中也会做梦。多做梦意味着浅睡眠多，深睡眠少，睡眠质量差。

3.如果多梦，但第二天早上起床后依然精神饱满，没有白天的睡意，不会影响第二天的工作和生活状态。这种情况很正常，忽略不计。如果第二天早上起床后感觉有点困，好像是没睡够，白天有点困，说明睡眠质量不好。