1、枸杞、红枣、黑豆、黄芪是最好的吃法。红枣能补中益气，养血安神；黄芪益气固表、敛汗除湿；清表热，补虚黑发；枸杞有很多好处。
2.枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
