1.孕早期和孕中期是吃燕窝的最佳时间。因为孕妇在孕早期会有妊娠反应，可能会出现恶心呕吐。这时候适当吃一些燕窝可以缓解这种症状，给孕妇补充一定的营养。
2.怀孕三个月后吃燕窝，是为孕妇积蓄能量，让她们生产的时候有更好的体质和体力。
