瞌睡多是怎么回事
从初中开始，我就经常打瞌睡，尤其是早上八九点左右。每次再睡，困的眼泪就出来了，我就自己去找医生咨询不困是怎么回事，导致困的原因有哪些？
嗜睡的原因可能有以下几种:
一是夜间睡眠质量差或睡眠时间短，这两种原因都会导致第二天精力低下，嗜睡。
二、抑郁:可能是白天过度嗜睡的主要原因。在接受抑郁症治疗的人中，白天感到过度困倦的概率是正常水平的三倍。
三、营养不足:营养不足容易导致困倦、嗜睡。能量摄入减少，会产生睡意。多吃蛋白质食物会让你感觉更好。
以上只是嗜睡的一部分原因。对于白天感到过度困倦或昏睡的人，首先要找出上述原因，必要时检查血糖和甲状腺功能，排除病理原因。对于没有明显原因的，不用担心。你要重新调整生活，白天专心工作，安排一些有趣的活动，加强体育锻炼。中午可以打个盹，晚上确定。
