怎样判断自己心理是否健康
心理健康很重要。如果心理健康不健康，会严重影响我的生活。有些人不知道自己的心理健康是否健康。在这里，我给大家一些判断他们心理健康是否健康的方法。
第一，判断一个人的心智是否健康，可以看一个人的智力是否异常。智力是生物学的一般心智能力，通常指一个人认识和理解客观事物，运用知识和经验解决问题的能力。它不仅是学习、生活、工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化的必要心理保证。智力水平正常与否，取决于能否正常充分地发挥自我效能来完成某些行为。
其次，健全的意志是判断一个人心理健康与否的标准。意志是一个人在完成一项有目的的活动时，做出选择、决定和执行的心理过程。有声音的人会表现出高度的自觉性、果断性、韧性和自制力。意志健全的人在各种活动中都有一个自觉的目的，并能及时做出决策，以切实有效的方式解决问题。面对困难和挫折，我们可以采取合理的应对措施，控制自己的情绪，言行一致，而不是盲目行动，畏难情绪，固执己见。
第三，正确的自我认识和自我接纳也是判断一个人心理是否健康的标准。自我概念侧重于与周围的人互相关心，交流思想感情，建立亲密关系，然后自我确认，寻找与自我概念一致的外部评价信息。如果个体能够确立自我价值，就能准确地找到自我概念的相关信息。然而，负面信息往往会被拒绝。正确认识自己，让自己对自己有一个全面准确的把握，然后更加坦然地接受自己与周围世界的各种关系。
当出现不健康的心理时，要及时调整自己的心理，树立正确的三观，多参加户外活动，培养各种兴趣。
