晚上睡觉浑身疼痛是怎么回事
有时候晚上睡觉前会觉得全身疼痛。这种痛苦会降低晚上的睡眠质量,影响明天的精神。为了解决这种情况,我来分析一下其中的原因。
原因之一:剧烈运动后,身体会因体内肌酸分泌过多而酸痛,所以睡前不宜做剧烈运动,而应保持放松,平复心情,有利于促进睡眠。
原因二:感受风寒湿晚上睡觉容易全身疼痛,因为感染风寒后,身体会感到疼痛和疲劳,所以发烧后睡觉前会感到全身疼痛。
原因三:风湿病还可能导致身体疼痛。风湿因素作用于四肢关节时,会使机体代谢异常,分泌异常因子,引起酸痛。可以试着吃点钙片,有助于缓解疼痛。
总之,晚上睡前全身疼痛的原因有很多,可能是因为睡前剧烈运动,也可能是感冒感染,甚至是风湿性疾病。