胆固醇偏高怎么办
现在很多人都会出现一些亚健康的状况，尤其是一些男性朋友会发现自己胆固醇偏高。有什么办法可以治疗呢？这里有一些方法和大家分享。
一、对于胆固醇高的朋友来说，降低胆固醇的最佳食疗方法是:枸杞黑豆粥。黑豆不含胆固醇，但含有植物甾醇，不会被人体吸收。而且黑豆可以软化血管，所以很适合。和枸杞一起吃，养血安神，每天早餐都吃。
第二，胆固醇高的朋友也可以试试这种饮料，牛奶胡萝卜汁。制作非常简单，可以一起榨汁。牛奶和胡萝卜都含有丰富的油酸钙，可以帮助刺激血液中胆固醇的运动，从而将其排出，降低胆固醇水平。
三、南瓜山药糊，将南瓜和山药混合在一起做成糊，加入少量蜂蜜，一起蒸。这些食材都含有胡萝卜素，可以健脾益气，活血化淤。此外，这种健康的菜肴味道清新，也是甜点的不错选择。
高胆固醇与我们的饮食密切相关。生活中要注意避免食用动物内脏，饮食清淡，少吃含糖量高的食物。
