老年人如何防止胃炎？
对胃炎不能掉以轻心，如何防止胃炎。特别是老年人常见的功能性胃炎，其形成的原因与精神失调、食少或偏食、食物中缺乏纤维素或维生素、忽视及时排便、懒于活动及运动、长期依靠泻药排便等不良的生活习惯有关。
均衡饮食:饮食中必须有适量的纤维素。要每天吃一定量的蔬菜和水果，早晚各吃一个苹果空或每餐前吃1-3个香蕉。主食不要做的太细。适当吃点粗粮。早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水空腹部，配合腹部按摩或转腰，使水在肠胃内振动，加强通便作用。全天饮用大量冷水有助于缓解便秘。
轻松如厕时间:除了方便的时候尽快如厕，孕妈咪最好安排在自己每天最放松的时间如厕，比如洗澡前、早餐后。只要她放松身心，冥想上厕所，久而久之就能培养出定时上厕所的好习惯。
积极锻炼:俗话说:“动一动，大便就通了。”走路、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿、做体力活可以加强肠胃活动，增加食欲，锻炼膈肌、腹肌、肛肌，适当进行体育活动，加强体育锻炼，如仰卧屈体、下蹲、站立、骑自行车等。，这些都可以加强你的腹部运动，促进肠胃蠕动，有助于促进排便。
由于对胃炎的认识不正确，一些老年人往往依赖泻药帮助排便，产生依赖性，加重病情。对于老年人胃炎的治疗，还是要遵医嘱。
