什么行为对肾造成了严重伤害
肾在人体中充当着排毒的角色，所以我们需要注意保养它，以免肾部受到伤害，给我们的健康造成伤害。提到补肾很多人采用的方法就是食物养生或者体育锻炼。下面这些行为对肾造成了严重伤害，是我们所应该要注意的行为。
我的一个同事小便少喝水是这样的。有时候，我一天不上一次厕所。说“我没时间喝水”的时候还是觉得很爽的！有些在职场工作的人，经常因为忙而忘了喝水，但是一旦忙起来，就上不了厕所了。这些都是造成肾脏压力的原因，把毒素挡在外面不是好事。平时多喝水可以稀释尿液，使尿液快速排出，有助于预防结石，缓解泌尿系统炎症。
注重补肾，不注重肾的健康。虽然补肾在一定程度上对肾脏有益，但肾脏不仅需要补充，还需要排泄和排除废物处理产生的多余水分。如果不能保证肾脏的健康，保持肾脏健康是没有用的。要知道肾功能一旦受损，基本上是不可逆的。
饮食偏咸，水分不易排出。如果你吃咸的食物，最大的问题是肾脏负担增加。如果肾脏负担加重，会进一步导致肾功能下降，人容易衰老。要知道盐中的钠通常会导致体内水分难以排出，而肾脏是排水的重要器官。对于正常成年人来说，建议每日食盐摄入量控制在6克以内。
大鱼大肉，蛋白质过多，蛋白质过多的食物也会使肾脏疲劳，正是因为长期食用高蛋白食物会增加肾脏的负担，甚至造成肾功能损害。所以，当人们摄入过多的高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养物质时，就会使肾脏疲劳。
诚然，最常用的补肾方法是有效的，但日常生活中的一些习惯也会造成肾脏的负担。
