补肾好办法
现在的人们生活工作各个方面压力大、不规则的生活习惯等等一些原因，许多人或轻或重的都肾虚，那么该怎么补呢？下面小编给大家分享一下补肾好办法。
保护脚:每晚睡前可在脚底按压、揉搓涌泉穴，可起到滋肾固精的作用。而且保持双脚温暖，用热水泡脚也是养肾的好方法。
保持大便通畅:所有便秘病历都知道，便秘使人心烦易怒，胸闷气短伤肾，导致腰酸乏力，所以保持大便通畅也是补肾的好方法。
不要憋尿:在快节奏的生活中，有些人经常会因为要赶上公交车堵车等而憋尿。积聚的尿液会变得浑浊，伤害肾脏。所以，及时排出尿液也是很好的补肾方法。
1.避免疲劳，进行性交。睡眠滋肾3。生命在于运动。通过运动滋肾。
