足球如何防守与进攻

1.压迫。怎么防守，首先你得把它贴上去，对吧？这叫压迫。意思是要靠近运球快的进攻球员，在距离进攻球员一米左右的地方减速，小步前进保持距离。

2.步伐。上面提到压迫需要小步走，因为快速转身追逐对你有利。追的步伐要侧身，一定不能正面对进攻球员，不利于后退和转身。而且进攻方可以选择穿你胯下，从左或者右突破。所以防守一定是小步+侧身。

3.地点的选择很重要。上面提到你要横着走，那么你要横着走哪个方向呢？比如你是左后卫，防守时一定不能让对方靠近球门，所以你必须选择站在右侧，然后引导对方的进攻者侧身到靠近左侧边线的位置。他可以选择通过引导球到边线来破坏球。

4.选择毁灭的时间。当球停在对方脚下时，你不能冲出去。可以保持距离，等对方突破球或者失误后再抢。