吃太多酸，为了保护牙齿，要避免喝太多汽水、橙汁、红酒，或者吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃多了也损伤牙釉质。
牙齿美白过度，牙齿过度漂白会削弱牙釉质，酸性物质更容易腐蚀牙齿，导致牙釉质破洞受损。牙釉质一旦受伤，就无法恢复，容易导致牙齿神经暴露，牙齿过敏。
冷热交替，太热的食物会导致牙釉质肿胀。如果此时喝冷饮，会导致牙釉质遇冷突然收缩，产生发状裂纹，时间长了会导致龋齿。
作为一种牙科工具，很多人习惯用牙齿打开啤酒瓶或者撕开包装袋。专家表示，牙齿是用来咀嚼食物的，而不是开瓶器等工具。经常这样做很容易导致牙齿断裂移位。
咬硬的食物，有一些发育沟和融合线贯穿牙齿。过多咀嚼硬物后，牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位开裂，导致牙齿断裂。严重时需要拔除。
片面咀嚼，咀嚼时集中在一侧，会导致肌肉关节和下颌的发育不平衡。轻者影响美观，重者导致单侧牙齿过度磨损，颌骨关节功能障碍。
经常咬紧牙关、猛咬牙齿的人，会出现牙齿过度磨损、牙齿断裂的情况。
喝碳酸饮料，大多是酸性的，会直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。
少吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有多种维生素，可以预防牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能会导致口腔疾病。
在非用餐时间吃甜食、蛋糕、蛋挞或饼干会导致肥胖和龋齿。甜食最好在晚饭后吃。
锯齿式刷牙，刷牙用力过猛，会加重牙齿表面牙釉质的磨损，导致牙齿过敏，牙髓暴露。建议选择软毛牙刷，画圈，避免锯硬刷。另外，如果牙刷使用2~3个月，刷毛会弯曲，这是刷牙过度的明显信号。
刷牙时间短。很多人一天只刷一次牙，每次刷完牙都是一个不小心的问题。贾尔斯博士说，刷牙时间太短、次数太少、不小心，都会大大增加牙菌斑和龋齿的风险。建议每天至少刷牙两次，每次2分钟。另外，每天至少用牙线剔牙一次。
当你刷牙太用力时，标志就是你的牙刷在使用2 ~ 3个月后(不接触热水)刷毛会弯曲。过度刷牙会使牙齿表面的牙釉质和牙本质之间过度磨损，导致牙齿过敏、牙髓暴露，甚至牙龈损伤和回缩，使嵌入的牙根暴露。
剔牙是中国人的传统陋习之一。软胶差只能不断萎缩，露出颈部甚至牙根，引起牙本质过敏，增加龋齿和牙周炎的几率。
少喝水多喝水对身体有好处。喝水的最佳时间是饭后，可以冲走食物残渣和细菌。
嚼含蔗糖的口香糖容易导致龋齿。相反，嚼无糖口香糖会增加唾液分泌，可以冲走口腔中的食物残渣。
吃了粘稠的食物，很容易导致细菌进入口腔难以清洁的位置或折断牙齿。
